فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمارين الرياضية

الإثنين 12 مارس 2018 205 قراءة
الاستحمام بالماء البارد له فوائد هائلة على جسم الانسان من بينها زيادة اليقظة لديك، وزيادة مستوى الوعي الذهني، خصوصا عند الاستحمام بالماء البارد في فترة الصباح وبعد ممارسة التمارين الرياضية.

فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمارين الرياضية

إليكم  3 فوائد مذهلة عند الاستحمام بالماء البارد:

 

 تنقية البشرة والشعر: من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة نضرة وشعر صحي هو الماء البارد، كما يقوم الماء الساخن بتجفيف الأشياء، فيعمل الماء البارد على تضييق طبقة الجلد وحتى المسام مما يمنع من دخول الأوساخ إلى البشرة وترطيبها.

 

يزيدمن معدل الانتعاش بعد التمارين الرياضية: غالبا ما يأخذ الرياضيين حماما باردا بعد التداريب القوية وذلك لعلاج التهاب العضلات وإعادتها إلى حالتها الطبيعية.

 

 تسكين الألم: عند استخدام الماء البارد يفرز الجسم مادةً طبيعيّةً مسكنةً للآلام، وهي "البروستاجلاندين"، في العضلات والذي يؤدي بدوره إلى تقليل التشنج العضلي.

 

لأخذ موعد مع أخصائي في الصحة  إضغط هنا

 

إليكم  3 فوائد مذهلة عند الاستحمام بالماء البارد:

 

 تنقية البشرة والشعر: من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة نضرة وشعر صحي هو الماء البارد، كما يقوم الماء الساخن بتجفيف الأشياء، فيعمل الماء البارد على تضييق طبقة الجلد وحتى المسام مما يمنع من دخول الأوساخ إلى البشرة وترطيبها.

 

يزيدمن معدل الانتعاش بعد التمارين الرياضية: غالبا ما يأخذ الرياضيين حماما باردا بعد التداريب القوية وذلك لعلاج التهاب العضلات وإعادتها إلى حالتها الطبيعية.

 

 تسكين الألم: عند استخدام الماء البارد يفرز الجسم مادةً طبيعيّةً مسكنةً للآلام، وهي "البروستاجلاندين"، في العضلات والذي يؤدي بدوره إلى تقليل التشنج العضلي.

 

لأخذ موعد مع أخصائي في الصحة  إضغط هنا

 


موضوعات قد تعجبك

تعليقات الزوار

اقرأ أيضاً